羽沢 仁 
情報源
山本義徳さんの筋トレ大学というYouTube動画を最近よく見るのだが、次のような動画があった。
お腹が出てくる原因
お腹がぽっこりと出てくる原因として、2つのことが考えられる。1つは単純に皮下脂肪が増えてくること、もう1つは筋力低下により内臓の位置が前に出てしまいお腹がぽっこりとしてくることだ。
皮下脂肪が増える原因は、コルチゾールが増えることが原因た。
コルチゾールを減らす方法
ストレスが減ればコルチゾールも減っていくので、ストレスを減らすのがお金もかからずとても良い。とはいえ、ストレスを減らすというのはなかなか難しいので、サプリメントで減らすという打ち手もある。動画で紹介されていたサプリとしては、リローラ、御岳百草丸、ホスファチジルセリンの3つだ。
御岳百草丸
リローラ
ホスファチジルセリン
我田引水
御岳百草丸、リローラ、ホスファチジルセリンのうちどれか1つを試してみようかなぁと思ったが、ビタミンCにもコルチゾールを減らす効果があるそうだ。ビタミンCは定期的に摂取しているので、新たにサプリを増やすのも微妙だなぁ。一旦、保留としよう。