羽沢 仁 
「記譜モード」に変更する
下記のショートカットキーを押下する。
Macの場合：Command+2
Windowsの場合：Control+2
挿入位置でショートカットキーを押下する
- 追加したい箇所の小節線、または最初の音符を選択する。
- 下記のショートカットキーを押下する。
Mac/Windows共通：Shift+B
小節線が英語だとBar lineなので、Bだと思われる。
小節数を入力する
2小節追加する場合は、ポップオーバーに「2」と入力する。
3小節削除する場合は、ポップオーバーに「-3」と入力する。
譜面作成ソフト
Dorico SEは無料で利用出来るので、興味のある方は下記のサイトからダウンロードしてみてください。
参考動画
こちらの動画で解説されている内容の中で、自分が使う機能のみをメモしてみました。