羽沢 仁 
被写体を選択する
- ツールバーのクイック選択ツールをクリックします。
- オプションバーで「新規」が設定されていることを確認します。
- ブラシサイズは設定します。
- 被写体を画像をなぞっていくきます。
被写体の明るさ・コントラストを変更する
- パネル右下の「塗りつぶしまたは調整レイヤーの作成」ボタンをクリックして「明るさ・コントラスト…」をクリックします。
- 明るさとコントラストを設定します。
- レイヤーの表示／非表示ボタンをクリックして、効果を確認します。
被写体の境界をぼかす
- レイヤーマスクサムネイルをクリックします。
- 選択とマスク…をクリックします。
- 表示を白黒と設定します。
- ぼかしを設定します。
- OKボタンをクリックします。
参考書
僕は旧版の書籍で学びましたが、新版が出ているようなので、そちらの書籍のリンクを張っておきます。